一日のスケジュールの可視化が両立のカギになる

こんにちは！Mog！真紀子です！

今日は一日のタスクの棚卸しについて。

私は来週から3パターンのシフト勤務になり、今までのタイムスケジュール以外に早番、遅番のパターンが増えます。

夫の出張が重なることがあるので、しっかりスケジュールイメージを作ってシミュレーションしているところです。

今現在の私のスケジュールパターンはこちら。

復職するときにシミュレーションして、その後変わったところは修正したりして常に可視化しています。

イベントなどでよく

「どうやって時間を作っているんですか？」

と聞かれることがあるのですが、基本的に自分の時間は朝作っています。

以前は寝かしつけ後に起きて作業をしていましたが、眠たくて生産性が悪く

いつまでも続けてしまって翌日の体調にも響くので、朝の時間を使うことにしました。

あとは、昼休みもスケジュール調整やメール返信、人と会ったりなどして有効活用しています。

一日のスケジュールを可視化することで、

・やらなければならないこととやりたいことがはっきりする

・エネルギー配分を考えることができる

・スキマ時間を見つけることができる

・優先順位(やらないこと)を決めることができる

などなど、両立をする上でのメリットがたくさんあります。

私は、やらなければならないことだけに追われて終わるのはストレスがたまるので、

自分がやりたいことをするために、その時間をどうひねり出すかをスケジュールを眺めながらイメージしています。

ちなみに我が家の優先事項は

1、21時就寝

2、子供との絵本+ふれあいタイム

これができれば、あとはあまりこだわらないようにしています。

みなさんの優先事項はなんですか？

一日のタスクを棚卸して、スケジュールを可視化してみてください。

自分が大切にしたいことが見えてくるかもしれませんよ！

こちらからWordのファイルをダウンロードできます↓↓

今日も素敵な一日をお過ごしください。

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