「働くママのうつ」一覧

働くママは24時間365日稼働しっぱなし。だから「疲れた」と思ったら積極的に自分のためにメンテナンス日を作りましょう。自分の気持ちがリセットされて心身共に健やかになります。また、自分一人で抱え込まず、家族や信頼できる他人に頼ることも大事。さっぽろ子育てサポートセンターを活用して日常の負荷を少しでも減らせるといいですね。