1年前と比べて、エネルギー配分が変わりました


こんにちは!Mog!真紀子です!

最近、以前とはエネルギー配分が変わったな、と感じます。
エネルギー配分というのは、自分のエネルギーをどこにどのくらい配分するか、ということです。

忙しい毎日ですので効率的にエネルギーを配分していかないと日々の生活がうまく回っていかないですよね。
ママだと「家事」「育児」「仕事」あたりに配分されるかと思いますが、私は「自分」という軸もプラスしています。

以前、エネルギー配分を可視化して、理想と現実のギャップからモヤモヤの原因を探るために開発したツールを振り返ってみました。

記事はコチラ↓↓
【ツール紹介】育児も仕事も自分磨きも、おいしく味わえていますか?

現実と理想のギャップ1

このツールを応用して、1年前と現在のエネルギー配分を比較してみるとこのような感じ。

20160822エネルギーバランス

育児⇒減
家事→減
自分⇒増
仕事⇒増

育児と家事がかなり少なくなっているのは、子供たちの成長に伴い、自分たちでできる領域が増えてきているから。

そして、夫の家事&育児領域が広がって私の負担が減っているから。

自分の領域が増えているのも、自分が満たされている状態を作ることが、家族の幸せだということを実感できているからだと思います。

ここは自分のためにエネルギーや時間を使っているから大きくなったというよりは、「人は人、私は私」とか「これが今の私」と自分を受け入れ、自分らしく日々過ごせている、という精神的な安定感が増えている、ということ。

そして仕事の領域が増えているのは、役割が変わって「将来やりたいこと」に近づく仕事ができているから、アクセル踏みこむ時が来た!ということで時間もエネルギーも注いでいます。

私が目指すことについては以前こちらの記事で書きました↓↓
女性向けリーダー研修会受講レポ①~私がリーダーを目指すわけ~

復職1、2年目くらいは、自分の中で、優先順位が分からなくなって、どれもこれも全部できていない、と自信を無くしてしまった時もありました。

どれも全部うまくやりたいという気持ちがあったからです。

でも実際には、注げるエネルギーには限界があるので、全部をうまくやるなんてことはできません。

どうしようどうしよう、悶々と悩んでいても先には進めませんので、解決のために自分の状況を可視化して客観視してみました。

いま、どこを一番大事にしたいのか、ということを可視化してみると、少し冷静になって、大事なこと以外をどうやってエネルギーを注がずに、うまいこと回せるかな、という解決策を考えるきっかけになりました。

エネルギー配分に悶々とされている方、ぜひお試しください。

今日も素敵な一日をお過ごし下さい♪

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お時間があればぜひ応援に来てください^^

当日発表時間は13:55ごろの予定です。

フライヤー

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