働くママへ金曜日は結果ではなくがんばったことにご褒美を♪


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こんにちは!Mog!真紀子です。
待ちに待った(のは私だけ?)金曜日、ですね。


みなさん、今日の自分ご褒美は、もうお決まりですか?
おシゴトに家事に育児にと毎日大忙しのママですから、自分へのご褒美を作って一週間の労をねぎらいましょう。


ここで、誰かにしてもらおうと思わないところが大事かな、と思います。

だって、期待して、だめだったら、その瞬間、一週間の疲れがずーーーーーーんとやってきて、どよーーーーーんとなってしまうでしょう?

自分の影響の及ばない範囲へは大切なエネルギーを使わないことです^^

私の今日の自分ご褒美は、大きなアップルパイを食べちゃうことかなぁ。

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それから、自分ご褒美をあげるのには、もう一つコツが。

結果はともかくがんばったことについて「よくがんばったね」と言ってあげましょう。

一週間あったら、できたこともできなかったことも、たくさんあると思います。
特に週の後半は子供も自分も疲れが出てきて、できなかったことが増えてくるので、どうしてもできなかった結果に目が行きがち。


ご褒美は「がんばったこと」に対してあげればいいのです。

例えば、私は昨夜洗濯機を回して、子供たちを寝かしつけた後に干そうと思っていました。
が、洗濯機を回したことすら忘れてしまいました。
木曜の夜にはこんなこと、よくあります。


昨夜、急ぎの洗濯ではなかったのに、土日の洗濯の回数を減らして家族との時間を確保したかったからでした。
もちろん平日の子供との時間もとても大切なので、昨日はいつもより早く寝室に行ってお疲れな息子がぐっすり眠れるように深い呼吸を促すマッサージをたくさんして、娘のココロの栄養剤である絵本の読み聞かせもたっぷりして、自分も力尽きてしまったのです。

・土日を楽しみたい
・家族との時間を大切にしている
・常にできることを増やしていこうと果敢に攻めている
・いつもより早く寝室に行けている
・力尽きるほどに、労働をしている

できているとかできていないとかじゃなくて、とにかく、がんばって、ますよね。
アップルパイ、食べていいですよね^^

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きっとみなさんも、すごくすごーくがんばっています。
寝かしつけで力尽きることを、まずは自分が褒めてあげてください。
そして自分へのご褒美を、あげてくださいね!!

ちなみに写真はTONYROMA’S札幌時計台前店のホットキャラメルアップルパイです。

ここのデザートはとにかくボリュームがあって、ご褒美にはもってこいの見た目です~^^

http://www.tonyromas.jp/

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