こんにちは！Mog！真紀子です！
今日は金曜日ですね。
今週は夫の出張中に息子が溶連菌とロタウィルスに同時感染してバタバタな一週間でしたが、おかげさまで息子は回復しました。
が、今度は長女が昨日から発熱&腹痛を訴え、ついに私も！身体の不調を感じています。
（想像はしていましたけども…）
週末はしっかりたっぷり休みたいと思います。
さて、今日は、先日の子育てコーチングcafeでも話題に上がった「褒める」ことの効用について。
私も社員の研修の中で、「褒める」というワークをすることがあります。
とにかく相手の「褒め」ポイントを相手に伝えるということ。
褒められると、恥ずかしい、という気持ちはあるものの、なんだか心も身体もほっこりしますよね。
研修でも「恥ずかしくて汗かく～」という感想をいただくのですが、子育てコーチングcafeでも、褒め褒めワークを体験したところ私自身も体温の上昇を感じて汗ばんでいるのを感じました。
体温の上昇は、免疫力UPにつながるそうです。
「体温が1度上がると免疫力は5倍になる」
「体温が1度下がると免疫力は30％低下する」
どこかで聞いたことがありませんか？
実際に子育てコーチングfaceでワーク前とワーク後で体温の違いを検証したところ、0.5度上昇したそうです。
さて、みなさま。
お子さんのこと、褒めていますか？
パートナーのこと、褒めていますか？
自分は、褒められていますか？
筋トレして体温を上げるのは気合いと根性が必要だけど、「褒める」ことで体温を上げるのは意識するだけでできます。
日頃から、たくさん褒めて褒められるような家庭にしたいなと、思いました。
今日も素敵な一日をお過ごしください＾＾
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