こんにちは！Mog！真紀子です！
今日は、「うらやましい」の感情の処理について。
日々目の前のことをとにかくこなす、という生活をしていると、すれ違う周囲の方やSNSの友人たちの投稿が「うらやましく」感じること、ありませんか？
私は毎日いっぱいいっぱいですから、毎日感じます＾＾
昨日はお迎えのデッドラインぎりぎりまで仕事をして、「ああまずい、こりゃまずい、間に合わない」などと独り言を言いながら職場を小走りで出まして、途中でいつも長時間労働をしている男性とエレベーターでちょこっとトーク。
私「今日はもう帰れるんですか？」
男性「ええ、今日は上司が早く上がるんで。なんだか早退する気分です。こんな早く帰れるなんて嬉しいです」
なんですかね、わき出す感情がもうわけわからないんです。
あきれた？切ない？腹立たしい？聞かなかったことにしたい？
ただ、仕事を完遂できる時間を持っていること、上司との信頼関係を作りやすい時間を持っていること、実際信頼されていること、それらはとても
「うらやましい」です。
この感情は、チャンス！なんだということを、思い出しました。
私が勉強している「おもてなし心理学」では、感情の処理の方法についても学びます。
感情が出たときに、その感情の裏側にあるものを自己分析するのです。
「うらやましい」という感情の裏には、
・自分にはできないというレッテルを貼っている
「うらやましい」には「自分にはできない」という「諦め」がある。
でも、「あ、自分は今諦めているな」と気づけたら、「待てよ、この人と同じ方法じゃなくても、できる方法はないか」と思考が動き出します。
・自分のなりたい姿や欲しいものがあるからこそ生まれる感情
（ではどうなりたいのか？）
理想としては、どうなりたいんだっけ？
と自分に問いかけてみることができれば、思考がまた動き出します。
時間に制約があっても、上司との良好な関係を保ちたいんだ！
感情って、思考を停止させてしまうも、膨らませるも、自分次第なんだな、と思います。
女性は感情に行動が左右されることが多いですから、上手に付き合っていきたいですよね。
今日も素敵な一日をお過ごしください♪
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